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音頻playerhttps：//healthymomsmagazine.net/wp-content/uploads/2016/08/todays-nearsighted-generated-generated-pedcast-dedited.mp3
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新研究表明，孩子們需要戶外燈來改善他們的視力
好像沒有足夠的理由關閉屏幕並將您的孩子帶到外面，這是另一個大型。現在，我們有證據表明，從中國進行的一項大型研究中，一項跨越了幾年的研究，這些研究遍及戶外，遠離特寫工作，例如閱讀和看屏幕，大大降低了孩子的發展機會近視，這種情況也稱為近視。我想中國人對近視特別感興趣，因為它們的近視發病率很高。在城市老年中國人中，近視率目前為90％。我想這就是為什麼他們創造了眼鏡 – 非常強烈的需求。因此，中國人是表明每天至少在外面花40分鐘的人大大減少孩子成為近視的機會，這是合適的。
音樂介紹
眼科醫生多年來一直懷疑，像學校在學校所做的那樣做很多近距離工作會鼓勵近視的發展。現在，我們有證據表明，在自然光中花費更多的時間在戶外，在遠處望去會減少孩子需要眼鏡的機會。對我來說，這只有有意義的意義，但讓我們通過沿著科學巷道的旅行進行了更多的措施。
了解近視
孩子的眼睛與攝像機有很多共同點 – 兩者都有光明的彎曲結構，這些結構聚焦了傳入的圖像。就您的孩子而言，這將是他們眼前的角膜和鏡頭。他們的眼睛也有一個光圈，可以調節眼睛的虹膜的光量，以及一種“等效的膠卷”，以感知光線並記錄圖像 – 孩子的視網膜。為了使一切正常工作，來自角膜，鏡頭和光圈的圖像必須精確地專注於視網膜，才能清除圖像。如果孩子的眼球太長，視覺圖像聚焦在視網膜前，那就是近視或近視 – 對於某些眼鏡而言。如果他們的眼球太短，或者角膜和鏡頭無法彎曲光線以專注於視網膜，那就是遠視，但是到目前為止，兒童中最常見的視覺障礙是近視或近視。您在此播音員的SMO筆記中發現的最近的研究似乎表明，當孩子每天花費大量時間（至少40分鐘）時，孩子的眼睛暗示著要發展適當的長度和集中力量在遠處，在戶外，自然陽光。這些元素以某種方式使所有光學力量達到平衡，並使孩子能夠發展出良好的近距離視覺。
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目前的建議可以幫助您的孩子的願景：
當我們談論願景時，讓我花一點時間讓您想起他們年輕時可以進入的一些好實踐，並且您對他們的視覺發展負責：
鼓勵您的孩子在強烈的紫外線光中盡可能多地佩戴兩極分化的太陽鏡 – 10:00 am至2:00 pm的時間。這樣做可能會避免它們隨著成年的年齡而發展出白內障。
確保隨著孩子的年齡增長，並圍繞著諸如割草機，農用設備和體育賽事之類的重型設備，在該設備上，物體以高速飛行，它們會佩戴防護眼鏡。在童年時期，破壞或失去眼睛是毀滅性的，通常是可預防的事件。
正如最近的證據所表明的那樣，每天至少要花費40分鐘的時間，集中於遠處的物體可以改善孩子的視力，並減少他們近視的機會和玻璃的需求。
確保您的孩子的飲食富含營養成分，它們的眼睛需要適當的功能 – 綠葉蔬菜，雞蛋，堅果，檸檬酸水果和歐米茄脂肪。 （在SMO筆記中找到的更完整的列表）
最後，一些專家認為，一個孩子應該在完全黑暗中睡覺，臥室裡沒有合成的燈光。順便說一句，該建議還包括電視和其他屏幕設備。我認為您的孩子的房間應該盡可能黑。
而且，不要忘記奶奶對坐著CL的智慧到電視上。她知道同樣的事情。這應該就是為什麼她總是堅持要她的孩子關掉電視去外面玩耍的原因。再次，奶奶耗盡了天才，超越了她的時代。驚人的。
聲音OUTRO
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感謝您今天加入我的這本便攜式兒科。如果您喜歡以這種格式了解孩子，請務必在我的網站www.docsmo.com上訂閱，並考慮對iTunes進行評論，並完全自由地與朋友和親戚分享這些信息。這是Doc Smo，錄製在Studio 1e中，這是我在我家東側的第一個孩子的臥室，希望當它關注您的孩子的視力時，您就會做到正確。直到下一次。
音樂Outro
smo注意：
室外活動降低了近視 – 中國研究的發生率
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26372583
東亞與其他人群的近視發病率。
http://www.medscape.com/viewarticle/779114_4
屏幕，特寫工作以及缺乏陽光會增加近視。
http://www.nature.com/news/the-myopia-boom-1.17120
缺乏與近視有關的陽光
https://weather.com/science/news/outdoor-lighting-can-reduce-nearsightedness
在您的背上閱讀會減少近視。
http://www.wsj.com/articles/the-best-way-for-nearsighted-children-to-read-1470056400
兒童需要良好視力的營養素
http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/diet-and-nutrition?sso=y
睡在一個帶有光線的房間裡會導致近視嗎？
https://faculty.washington.edu/chudler/nlight.html
鏈接到這篇文章：今天近視的兒童（PEDCAST）
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