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當新的一年來臨時，從排毒茶會到新的鍛煉習慣，每個人都會感覺到每個人都將健康和健身目標推向我們。我們認為是時候改變這一點並改變重點了。在今年制定新年決議時，請嘗試將重點轉變為自愛和身體驗收相關的目標。當我們涉足孕產的不同階段時，我們的身體將不可避免地改變，學會通過這一切展示自己的愛至關重要。
8個決議，飲食或減肥無關
在下面，您會發現我們的一位非凡的新秀媽媽媽媽媽媽中的一個關於身體接受的解決方案。
1.多元化社交媒體
我們消耗的媒體很重要。它將潛意識的消息發送給我們的自我價值。現在是時候清理您的社交媒體供稿了。取消關注您對身體感到難過的帳戶。請遵循激發您靈感的帳戶！您的飼料必須包括各種身體類型的女性。
2.在食物中找到幸福
這是您找到食物和平的一年。您所吃的東西沒有更多的羞恥或內gui。與直觀的飲食方法保持一致的溫和營養。這是事物，飲食中的95％和飲食往往是發展飲食失調或飲食障礙的門戶。野心了解直覺飲食的直觀飲食，即直覺飲食原則。
3.找到你愛的運動
現在是時候讓我們每天動搖愛我們的身體，而不是爭取“結果”或基於外觀的讚譽了。目標必須是正念，通過出現在您的體內。練習運動，可以通過內部提示學習如何聆聽身體來激發歡樂。您想移動多長時間？您喜歡什麼強度？還記得目標不是管理或減肥。這是為了紀念您的身體。
4.練習每日感激
每天練習感激之情加強了我們對積極思考的關注。開始每天的感激雜誌。“研究表明，保留感恩雜誌的人更加規律地行使，報告的身體健康問題症狀更少，對整個生活感覺更好，並且更加樂觀。這也表明，保留日記的人更有可能朝著自己的目標取得進步。” -lifehack.org
5.嘗試新的風格趨勢
是時候停止躲在衣櫃後面了。走出我們的舒適區可能是開始擁抱我們現在擁有的身體的最佳方法。記住打扮以打動自己而不是其他人的關鍵。如果您一直在想嘗試像大膽的紅色唇，涼爽的牧場主帽子或性感的身體連衣裙那樣嘗試，那麼現在是時候選擇它了！用衣櫃獲得創意，可以幫助您找到自己的風格。當我們受到壁櫥的啟發時，我們可以更自信地表現出來。
6.停止身體檢查和比較
身體檢查和比較沒有什麼好處。是時候開始積極選擇不養成這些習慣了。身體檢查和比較都表明對您的身體不滿，幾乎總是不准確和自我傷害。是時候到達問題了。您的觸發器，找到支持。
7.捐贈您不穿的衣服
是時候放開不為您服務的衣服了。我們的身體被指示為起伏。儘管飲食文化教會您相信，但使您的體重波動是完全健康的。堅持不適合“希望他們有一天會再次合身”的衣服表明，只有一旦身體又適合這種尺寸，您才會感到高興。我們必須開始買適合我們的衣服。我們的生活現在正在理想。不在我們的“舊身體”或“可能有一天的身體”中。唐酸鹽，交換或出售不適合您的東西，並為自己獲得好東西。
8.給自己每天的讚美
您上次給自己誇獎是什麼時候？真正的，充滿愛心和當之無愧的稱讚。一切都始於我們的態度。這很簡單，如果我們不表現出愛，我們就不會愛我們的身體。開始時可能會感到尷尬，但是直到您使它成為女孩。實踐每日積極的肯定。大聲說出來，將它們寫在鏡子上，將它們保留為手機上的鎖屏。努力每天對自己說3件事。
我最好的建議是與自己與最好的朋友交談的方式與自己交談。
新年快樂朋友，謝爾比
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