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您知道健康飲食是明智的，但是您是否意識到特定種類的食物可以增加您最終懷孕的可能性？今天，許多女性都知道，試圖懷孕時需要停止吸煙以及飲酒。但是，很少有飲食支付利息，以及他們最終飲食不穩定。信不信由你，有些食物是生育助推器。營養師，醫生，有機食品支持者，科學家以及草藥家強烈認為，試圖懷孕時食物很重要。這是一個8種生育超級食品，可幫助您提高受孕的可能性。
8個生育超級食品
西蘭花
西蘭花是維生素和礦物質的特殊來源。它包裝了大量的葉酸，女性已經理解這對於堅強，健康的懷孕至關重要。西蘭花也增加了數量的維生素C。維生素C對於婦女的卵巢來說是很棒的，因為它可以幫助成熟雞蛋以及養育排卵。至於葉酸，研究表明，它避免了健康和健康狀況，例如脊柱裂。這就是為什麼我們將西蘭花作為我們的生育超級食品之一的原因。
捲心菜
捲心菜是另一種奇妙的超級食品，可以幫助提高生育水平。它由昏暗的（二烷基甲烷）組成，這是一種避免肌瘤（被認為是女性不育的主要激活）的多營養素，並有助於加快雌激素代謝。多營養素同樣可以最大程度地減少建立一種稱為子宮內膜異位症的女性健康和健康狀況的危險。
山藥
在我們的生育超級食品清單中，我們包括了這種美味的根蔬菜。醫學界的一些專業人員認為，山藥的結構具有可能刺激排卵的化合物。似乎這種超級食品還包括植物雌激素，除了透明質（一種純天然的孕酮）外。肌瘤和子宮內膜異位症（在女性中引起主要不育症）與雌激素優勢有關。專業人士保險聲稱，山藥可以幫助控制孕激素和雌激素之間的平衡，從而改善生育能力。
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牛油果
鱷梨是維生素E的特殊之處。醫師認為維生素E對於精子遷移至關重要。此外，除了可能激活流產的額外缺陷外，它有助於減少精子DNA缺陷。增強的維生素E水平可能有助於使精子肥沃，因此可以提高一對夫婦最終成為父母的可能性。
蛋黃
蛋黃由大量的膽鹼組成，該膽鹼能使女性管遠離脊柱裂或本次域等疾病。但是，許多女性沒有將足夠的膽鹼包括在飲食中，或者更糟糕的是，甚至不明白它可能有助於改善她們懷孕的可能性。這就是為什麼卵是女性極其至關重要的生育超級食品的原因。增加您每天煮過的雞蛋的使用，並在蛋黃中享受愉悅，因為它是膽鹼的特殊來源。
三文魚
鮭魚富含脂肪酸，更好地理解為omega-3。這是一種特殊類型的魚類，以多種不同方式烹飪很容易。鮭魚提高了生育水平，從而提供了來自可靠的來源。以前提供出生的婦女可能會再次期待再次期待，因為已經消耗了許多脂肪酸的供應。野生鮭魚每周至少消耗3次，提高了生育水平。此外，與劍魚和金槍魚（同樣富含omega-3）的金槍魚相反，鮭魚並不包括那麼多汞。
南瓜子
研究表明，南瓜種子由大量鋅組成。除了改善卵發育外，這有助於建立健康的精子。由於它有助於典型的細胞分裂，因此需要適當的鋅以及試圖生嬰兒的婦女。如果您想為男人和女人找到一袋烤南瓜種子，請為男孩找到生育超級食品。至於其他富含鋅的食物，我們同樣必須提及豌豆，燕麥，杏仁以及黑麥。
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綠葉蔬菜
綠樹成蔭的生態友好在我們的日常飲食中至關重要。它們由大量的鐵和葉酸組成。兩種可能同樣有助於提高生育水平的物質，除了停止特定的先天缺陷的發展。多葉生態友好的葉酸以及鐵含量促進健康的雞蛋以及精子發育。鐵有助於產生強大的子宮內膜內膜；這有助於合子有效與子宮有效連接，並適當地為9個月的遵守而建立。
還有許多其他食物可能會幫助女性得到期望以及健康的嬰兒。雖然遵循健康的飲食至關重要，但您也可以從醫生那裡尋求建議來建議您一些補充劑。在互聯網上，維生素以及全天然的補充劑可能有助於填補空白，並為您的身體提供預期的改善，以保持懷孕。
關於這本作者：杰弗裡·摩根（Jefferey Morgan）正在考慮撰寫健康和健康以及與身體健康相關的問題。他對這個領域有深刻的了解。同樣，他為網站www.supplement.co.uk創作，該網站使用最優質的維生素以及以最佳價格的價格補充。
飲食建議以及IVF生育治療
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