共享正在關心！
分享
鳴叫
分享
再次是那個時候。每年，頂級健身組織都會編譯調查，並對來年的十大健身趨勢做出預測。對於2010年，這是我反饋的最佳健身趨勢。我覺得正是在上個月我寫了2009年。時間飛逝。享受！
團體個人培訓集團的個人培訓肯定會增加，並且將繼續成為2010年的趨勢。由於課程比一對一的方法便宜得多，因此這種趨勢可能與經濟時代有關。越來越多的體育館隨著專業領域而出現。據說，這個名為“女性成長為女性的成形”的專營權將於2010年全國范圍內進行。
Exergamingthis是用於Wii Fit和EA Sports等程序的術語。兩種系統最近都進行了升級。 Nintento最近將您的形狀添加到混合中。我喜歡這個事實，您的形狀不需要手持設備。我仍然不是鍛煉視頻遊戲的忠實擁護者。儘管如此，許多喜歡這種方法的人，如果它使他們擺脫困境，那麼我將完全支持Exergaming。
功能訓練鍛煉這是使用力量訓練來提高平衡和易於日常生活的趨勢。這些鍛煉往往是背靠背的課程，專注於使體育運動和日常活動變得強大。吉利安·邁克爾斯（Jillian Michaels）最近發行的一些發行版遵循了這一趨勢。
這種訓練的核心訓練不同，這種類型的訓練特別強調了中間肌肉的調理，包括骨盆，下背部，臀部和腹部 – 所有這些都為脊柱提供了所需的支持。
相關的6個原因為什麼獲得良好信用報告很重要
專業課程舞蹈舞，尊巴舞和呼啦圈將繼續受歡迎。 2009年的新興趨勢還包括空中飛人和其他空中鍛煉。體育館需要這些課程的特殊設備，因此它們的傳播速度要慢得多，並且僅在高端俱樂部。看到今年還出現了什麼，這將很有趣。
健身小工具小工具和Gizmos將繼續成為來年的趨勢。已經有用於iPhone和其他移動設備的應用程序。其他在線和手持跟踪設備繼續出現。
越來越多的嬰兒嬰兒潮一代人口達到退休年齡，健康和健身專業人士正在開發適合年齡的健身計劃，以使老年人保持健康和滿意的黃金年份。
運動特定的訓練這一趨勢明顯與年輕運動員有關。高中運動員將培訓納入他們的淡季購買中，以保持運動狀態。我最近看過專門研究這組客戶的健身房和教練。預計該趨勢將在2010年繼續。
無論您在2010年選擇什麼選擇，都將其作為優先事項，並讓您的朋友和家人參與其中。最好的新年非常滿意和健康。
– Team Beachbody和個人Fitcoach.com的培訓師Jenn
鏈接到這篇文章： 2010年的健身趨勢
0/5
（0評論）
分享很關心！
分享
鳴叫
分享